새로운 부모는 종종 다음과 같은 질문을 합니다.내 슬롯 커뮤니티 잠들게 하려면 어떻게 해야 합니까? 그들은 스스로 잠들어야 하는가?이러한 우려를 갖는 것은 정상입니다. 나는 종종 학교에서 부모님과 이야기를 나눈다.아동가족연구센터이러한 유형의 질문에 답하고 슬롯 커뮤니티의 수면 습관을 발달시키는 중요한 단계를 확인했습니다.
먼저, 슬롯 커뮤니티의 나이를 고려해야 합니다. 갓 태어난 슬롯 커뮤니티들은 낮과 밤의 구별 없이 이 세상에 태어난다.
- 밤에는 희미한 불빛.낮에는 슬롯 커뮤니티 햇빛에 노출시켜야 하지만 밤에는 슬롯 커뮤니티 밝은 빛에 노출시키지 않는 것도 중요합니다. 빛에 노출되면 생체 시계가 교란되어 아기에게 깨어 있어야 한다는 신호를 보냅니다.
- 루틴을 개발하세요.일관적인 야간 일과를 개발하는 것은 슬롯 커뮤니티에게 잠자리에 들 시간이라는 신호를 보내는 데 중요합니다. 슬롯 커뮤니티에게 잠잘 준비를 시작할 시간임을 알리기 위해 매일 밤 하는 일 3~4가지를 알아보세요.
- 야간 각성을 처리합니다.밤에 잠에서 깨어나는 것은 슬롯 커뮤니티의 정상적인 현상입니다. 중요한 고려 사항은 아이가 스스로 다시 잠에 드는지(자기 진정), 아니면 진정시키는 데 도움이 필요한지 여부입니다.
고려해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 첫째, 슬롯 커뮤니티가 한밤중에 깨어나는 것은 정상적인 현상입니다.
Melissa Burnham 박사는 인간 발달, 가족 연구 및 유아 슬롯 커뮤니티 분야의 교수입니다. 그녀의 연구 관심 분야는 유아 및 아동 수면 발달에 대한 구체적인 전문 지식을 바탕으로 상황에 따른 유아 및 아동 발달 조사에 중점을 두고 있습니다.
