무료 슬롯 대한 두뇌: 자연 환경에 대한 노출이 어떻게 치유되는지

UNR Med Melissa Piasecki 선임 부학장

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기능적 신경영상(fMRI)을 사용한 연구에서는 도시 환경에 비해 무료 슬롯서 60분 산책 후 공포와 위협을 신호하는 뇌 구조(편도체)의 활성화가 낮은 것으로 나타났습니다.

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일주일에 30분이 도움이 되며, 일주일에 총 120분이 지속적으로 더 높은 수준의 신체 건강 및 자가 보고된 웰빙과 연관되어 있다는 좋은 증거가 있습니다.

동료와의 만남, 가족 및 친구와의 모임과 같은 다른 활동과 무료 슬롯의 시간을 결합하면 사회적 연결과 경험 공유의 이점이 더해집니다.

삼림욕의 역사와 실천은 무엇입니까

숲과의 접촉의 이점에 대한 연구는 영향을 추적하기 위한 생리적 측정을 통해 1980년대와 1990년대에 시작되었습니다.

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참여도와 주의력 피로가 감소했으며 매주 30분 동안 숲을 산책한 후 8주 후에 발견되었습니다.

Melissa Piasecki, M.D. 하이킹 중

멜리사 피아세키 정보

멜리사 피아세키버몬트 대학교에서 정신의학 레지던트 과정을 마치고 하와이 대학교에서 법의학 정신의학 펠로우십을 마쳤습니다.

그녀는 또한 Savitt Medical Library를 포함한 여러 학술 지원 부서 및 기능을 감독합니다.