여름이 다가옴에 따라 무료 슬롯은 야외에서 더 많은 시간을 보내고 스포츠를 즐길 수 있습니다. 때때로 무료 슬롯은 기분이 나빠질 때까지 언제 더 많은 수분이 필요한지 인식하지 못합니다.
무료 슬롯에게 필요한 물의 양은 나이, 체중, 활동 수준 및 온도에 따라 다릅니다.무료 슬롯은 밖이 더울 때나 활동할 때 더 많은 물이 필요합니다.. 무료 슬롯에게 수분을 공급하는 것은 쉬울 수 있습니다.:
- 수돗물을 자주 제공하세요. 편리하고 저렴하며 상쾌해요.
- 수돗물을 얼음처럼 차갑게 제공. 냉장고에 물 한 주전자를 보관하세요.
- 가족이 좋아하는 무료 슬롯 음료를 만드세요 사랑. 노력하다우리의 쉬운 요리법.
- 재사용 가능한 물병을 가지고 다니세요. 무료 슬롯놀이를 하도록 상기시켜주세요.
- 무료 슬롯에게 과일과 채소를 충분히 제공하세요.. 수분을 공급하고 상큼한 간식입니다.
대부분의 어린이는 수분을 자주 섭취하고 각 식품군의 다양한 음식을 섭취함으로써 권장량의 물과 전해질을 섭취할 수 있습니다.스포츠 음료는 단 음료이므로 거의 필요하지 않습니다..
자녀가 수분을 충분히 섭취하고 있는지 확인하는 가장 좋은 방법정기적으로 화장실에 가는 경우입니다. 소변은 연한 짚색이어야 합니다.
이 기사는 Rethink Your Drink Nevada의 식이요법 전문가 팀이 작성하고 검토한 것입니다. 더 무료 슬롯한 음료를 선택하는 방법에 대해 자세히 알아보려면,프로그램 무료 슬롯레터 구독, 내부자. 무료 슬롯레터 주제를 제안하려면 다음 주소로 편지를 보내주세요.RethinkYourDrinkNevada@unr.edu무료 슬롯 음료 레시피 북을 무료로 받으세요.
Brandy Kuebler, R.D.N., L.D.는 다음에서 제공하는 프로그램인 Rethink Your Drink의 연구원입니다.농업생명공학천연자원대학' 영양학과 함께확장.
이 프로그램은 USDA의 보충 영양 지원 프로그램인 SNAP의 자금 지원을 받습니다. SNAP는 저소득층에게 영양 지원을 제공합니다.
