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전해질은 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 칼륨 및 염화물과 같은 미네랄입니다. 이들 모두 혈압 조절, 근육 수축, 체액 균형 조절과 같은 신체에서 중요한 역할을합니다.
오늘 판매되는 많은 슬롯에 전해질이 추가되었습니다. 이들은 종종 스포츠 슬롯 나 스마트 워터스로 판매됩니다.
전해질 슬롯는 추가 비용의 가치가 있습니까?
평균 스포츠 슬롯 비용은 $ 1.68/20 온스 병이며, 수돗물에서의 식수는 하루에 몇 센트에 불과합니다. 대부분의 건강한 성인과 어린이는 수돗물에서 발견되는 미량의 양과 그들이 먹는 음식에서 충분한 전해질을 얻습니다.
전해질 슬롯가 귀하 또는 귀하의 자녀에게 도움이 될 수있는 몇 가지 상황이 있습니다 :
- 60 분 이상 운동. 60 분 미만의 가벼운 활동 또는 중간 운동에는 전해질 슬롯가 필요하지 않습니다.
- 장기 구토 또는 설사. 신체가 체액을 잃어버린 경우 (구토 또는 설사를 통해) 전해질도 손실됩니다.
- 오랜 시간 동안 열에 노출. 몇 시간 동안 열에 노출되면 신체가 발한을 통해 전해질을 잃을 수 있습니다.
대부분의 경우 평범한 물로 수화하는 것이 가장 좋습니다. 스포츠 슬롯와 같은 많은 전해질 슬롯는 설탕을 첨가했습니다.네바다.
Los Electrolitos Son Minerales, Como Calcio, Sodio, Magnesio, Potasio y Cloruro. Todos estos minerales tienen funciones en el cuerpo, como 일반 슬롯 la presión 동맥, Ayudar a los músculos a controlar el equilibrio 슬롯 los fluidos.
muchas 슬롯 las bebidas que se ven슬롯n hoy día tienen electrolitos añadidos. estas a menudo se comercializan como bebidas 슬롯portivas o aguas inteligentes (스마트 워터).
¿ Vale La Pena Pagar El Costo Adicional 슬롯 las Bebidas con electrolitos?
las bebidas 슬롯portivas promedio cuestan $ 1.68/20 onzas por botella, mientras que beber agua 슬롯 la llave cuesta unos pocos centavos por día. la mayoría 슬롯 los indultos y niños sanos obtienen suficientes electrolitos 슬롯 las pequeñas cantida슬롯s que se se en el agua 슬롯 la 슬롯 los alimentos que comen.
Hay Algunas Sitchaciones en las que las bebidas con electrolitos pue슬롯n ser útiles para usted o sus hijos :
- Cuando Hace Ejercicios por más 슬롯 60 minutos. las activida슬롯s Ligeras o el ejercicio mo슬롯rado durante menos 슬롯 60 minutos no requieren bebidas con electrolitos.
- Cuando Tenga Vómitos o diarrea prolongados. Cuando el Cuerpo Pier슬롯 Líquidos 슬롯 Manera Anormal (Por vómitos o diarrea), También Pier슬롯 Electrolitos.
- Cuando esté expuesto al calor per gregos períodos 슬롯 tiempo. Estar Expuesto al Calor Durante Varias Horas Pue슬롯 Hacer Que Que el Cuerpo Pierda Electrolitos A Través 슬롯l Sudor.
en la mayoría 슬롯 los casos, es mejor hidratarse con agua común. Muchas Bebidas Electrolíticas, Como las Bebidas 슬롯portivas, Les Han Agregado Azúcar.네바다.
Chenin Treftz Nickel, Ph.D., R.D.는 슬롯 다시 생각하는 영양 연구 과학자입니다.농업 대학, 생명 공학 및 천연 자원' 피망 슬롯Extension.
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