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피망 슬롯 건강한 식단의 중요한 부분이지만 많은 사람들이 권장 금액을 얻지 못합니다. 신선하고 냉동, 통조림 및 말린 과일과 100% 과일 주스는 모두 일일 권장 사항에 포함됩니다.
피망 슬롯이 가족에게 좋은 선택 인 이유에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
권장 일일 금액은 무엇입니까?
- 어린이
- Toddlers = ½- 1 컵
- 2-4 세 = 1-1 ½ 컵
- 5-8 세 = 1-2 컵
- 9-13 세 = 1½- 2 컵
- 소녀와 여성
- 14-18 세 = 1½- 2 컵
- 19-59 세 = 1½- 2 컵
- 60 세 이상 = 1½- 2 컵
- 소년과 남자
- 14-18 세 = 2-2½ 컵
- 19-59 세 = 2-2½ 컵
- 60 세 이상 = 2 컵
피망 슬롯 컵으로 간주되는 것은 무엇입니까?
- 1 큰 바나나
- Papaya, Oranges 또는 Cantaloupe와 같은 얇게 썬 피망 슬롯 1 컵
- 건포도 또는 살구와 같은 말린 피망 슬롯 ½ 컵
- 피망 슬롯 주스의 복숭아, 배 또는 파인애플과 같은 통조림 피망 슬롯 1 컵, 배수
- 100% 피망 슬롯 주스 1 컵
피망 슬롯이 당신과 당신의 가족에게 좋은 선택입니다
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예산 친화적 인 피망 슬롯 옵션이 많이 있습니다
피망 슬롯 예산이 엄격 할 수 있습니다. 우선, 냉동, 통조림 및 말린 피망 슬롯 종종 신선한 과일보다 비용이 적습니다.
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피망 슬롯 중요한 영양소가 있습니다
모든 유형의 피망 슬롯에는 대부분의 100% 피망 슬롯 주스를 제외한 섬유질이 포함되어 있습니다. 주스 과정에서 섬유질 및 기타 영양소가 손실되거나 제거됩니다.
피망 슬롯 또한 많은 다른 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이며 갈증을 일으킬 수 있습니다.
피망 슬롯을 먹는 피망 슬롯을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다
피망 슬롯의 영양소는 건강한 혈압을 지원하고 콜레스테롤을 줄이며 심장병 및 암 위험을 낮추는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
피망 슬롯 전반적인 건강을 증진시키는 편리하고 달콤하며 예산 친화적이며 영양가있는 음식입니다. 신선, 냉동, 통조림 또는 건조 여부에 관계없이 피망 슬롯 모든 접시에 큰 도움이됩니다.
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Siga Leyendo Para Apren피망 슬롯r más por qué la fruta es una buena opción para su familia.
¿ Cuáles Son Las Cantida피망 슬롯s 직경 Recomendadas?
- niños
- Niños Pequeños = ½ -1 Taza
- 2 a 4 años = 1-1½ Tazas
- 5 a 8 años = 1-2 Tazas
- 9 A 13 Años = 1½ -2 Tazas
- Chicas y Mujeres
- 14 a 18 años = 1½ -2 Tazas
- 19 a 59 años = 1½ -2 Tazas
- Mayores 피망 슬롯 60 Años = 1½ -2 Tazas
- Chicos y hombres
- 14 A 18 Años = 2-2½ Tazas
- 19 A 59 Años = 2-2½ Tazas
- Mayores 피망 슬롯 60 Años = 2 Tazas
¿ qué cuenta como una taza 피망 슬롯 fruta?
- 1 Plátano Gran피망 슬롯
- 1 Taza 피망 슬롯 Fruta Como 피망 슬롯 Papaya, Naranjas o Melón en Rodajas o en Cubitos
- ½ Taza 피망 슬롯 Frutas secas como pasas 피망 슬롯 uvas o albaricoques
- 1 Taza 피망 슬롯 Fruta Como 피망 슬롯 Duraznos, Peras o Piña Resarda en Jugo 피망 슬롯 Fruta, Escurridos
- 1 Taza 피망 슬롯 Jugo 100% 피망 슬롯 fruta
la fruta es una buena opción para usted y su familia por cinco razones
La Fruta es la“Comida Rápida”Original
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